" Às Vezes construímos sonhos em cima de grandes pessoas... O tempo passa... e descobrimos que grandes mesmo eram os sonhos e as pessoas pequenas demais para torná-los reais ! "

(Bob Marley)

QUANDO ME AMEI....

Quando Amei( CHARLES CHAPLIN )
Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava
no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E então, pude relaxar. Hoje sei
que isso tem nome... Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento
emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades. Hoje
sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e
comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje
chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar
alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo
que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei
que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável...
Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início
minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama...
Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer
grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que
acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso
é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei
muitas menos vezes. Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar
com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje
vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me
decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma
grande e valiosa aliada. Tudo isso é... Saber viver!!!

EMOÇÕES

Encare suas emoções com tolerância

O mundo moderno estimula a beleza das formas, o sucesso e a prosperidade. Tomamos pílulas para não ficarmos tristes ou frustrados. Achamos que nosso lado sombra só nos faz mal. Evitamos lidar com certas emoções por medo, orgulho ou negação.

O sucesso é ter energia o tempo todo, plenitude material, saúde perfeita .Isso exige um comprometimento quase diário de emoções positivas. Sentir raiva faz mal à saúde. O mau humor ataca o fígado e o sistema nervoso. A angústia e a ansiedade podem levar à depressão.

O que fazer com essas emoções? Devemos ter medo de sentir? Encare seu lado sombra com a coragem daqueles que desejam mudar. Rejeitar suas emoções negativas faz mal também. Negar a raiva, a tristeza, a inveja também pode fazer mal porque elas estão escondidas, mas estão no íntimo do seu ser. Fazem parte de você.

(extraido do texto - Passaro Azul)

SOLIDARIEDADE

CONTROLE DA PRESSAO ARTERIAL - VALE A PENA